Coaching-Angebote in Siegburg
Manche Fragen lassen sich in einem einzigen Gespräch klären. Andere brauchen mehr Zeit.
Du musst vorab nicht wissen, welche Form des Coachings für dich passt. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam darauf.
Themenzentrierte Klärung
Wenn eine konkrete Frage im Mittelpunkt steht.
Ein konzentriertes Gespräch · etwa zwei Stunden
Geeignet für eine konkrete Fragestellung, eine Situation, in der du gedanklich immer wieder am gleichen Punkt landest, oder eine Standortbestimmung vor deinem nächsten Schritt.
Wir sortieren relevante Fakten, Gedanken, Gefühle und Erwartungen, prüfen mögliche Konsequenzen und schauen, was für dich wichtig ist.
Geeignet wenn du
- •vor einer konkreten Entscheidung stehst
- •dich gedanklich im Kreise drehst
- •du vor dem nächsten Schritt deinen Standort klären möchtest.
Intensive Klärung
Wenn mehrere Themen gleichzeitig eine Rolle spielen.
Ein gemeinsamer Intensivtag · etwa sechs Stunden · plus Nachgespräch
Manche Situationen lassen sich nicht gut klären, wenn sie zwischen zwei Terminen mitlaufen. Dann kann es sinnvoll sein, sich bewusst einen ganzen Tag für dein Anliegen zu nehmen.
Dabei schauen wir auf die offensichtlichen Fakten und auf Zusammenhänge, die bisher vielleicht noch nicht so deutlich waren.
Mögliche Elemente
- •Auftrag und Ausgangslage klären
- •klären, worauf du hinausmöchtest
- •Zusammenhänge betrachten
- •Auswirkungen verschiedener Möglichkeiten prüfen
- •mögliche Schritte entwickeln
- •nächste Schritte festlegen
Nach einiger Zeit folgt ein Nachgespräch von etwa 60 Minuten.
Begleitung in Veränderung
Wenn die eigentliche Arbeit nach der Entscheidung beginnt.
Drei bis sechs Monate · ca. alle zwei Wochen · etwa 90 Minuten
Manche Entscheidungen zeigen erst im Alltag, was sie tatsächlich bedeuten. Dann geht es darum, neue Schritte umzusetzen, Erfahrungen auszuwerten und auf Veränderungen zu reagieren.
Zwischen den Terminen ist einmal pro Woche ein kurzer schriftlicher Austausch per E-Mail oder WhatsApp möglich.
Passend bei z. B.
- •beruflicher Neuorientierung
- •neuer Führungsverantwortung
- •Unternehmensübergaben
- •dem Rückzug aus einer bisherigen Rolle
EMDR-Coaching
Wenn gedanklich vieles klar ist, aber eine innere Reaktion bestehen bleibt.
60 bis 90 Minuten pro Termin · individueller Verlauf
EMDR-Coaching kann bei einem klar eingegrenzten Anliegen sinnvoll sein, zum Beispiel bei blockierenden Glaubenssätzen, Prokrastination, mentalen oder leistungsbezogenen Blockaden sowie wiederkehrenden Reaktionen in bestimmten Situationen.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt vom Anliegen, der notwendigen Vorbereitung und dem individuellen Verlauf ab.
Wichtige Abgrenzung
EMDR-Coaching richtet sich an psychisch stabile Erwachsene und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Ablauf und Abgrenzung ansehen →Welche form des coachings passt?
Das musst du nicht vorab entscheiden.
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation. Ich gebe dir eine Einschätzung, welche Form des Coachings für dein Anliegen passen könnte. Danach entscheidest du selbst, ob und wie du mit mir arbeiten möchtest.
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